Los deportistas tienen mejor memoria de trabajo que las personas sedentarias

El sedentarismo no solo pasa factura a tu salud y a tu rendimiento físico, sino que puede tener consecuencias nefastas a nivel emocional y cognitivo. Por el contrario, la práctica regular de ejercicio se ha asociado con un envejecimiento saludable y un menor riesgo de deterioro cognitivo. Ahora, una nueva investigación finlandesa ha analizado la relación entre la práctica deportiva y la memoria de trabajo comparando directamente el rendimiento en memoria de trabajo entre deportistas y personas no deportistas.

La memoria de trabajo es una parte fundamental de la memoria que se nutre de información recibida desde diferentes zonas del cerebro, a partir de datos del entorno y de conocimientos almacenados previamente en la memoria a largo plazo, y que utiliza, sobre todo, para solucionar problemas complejos o realizar distintas tareas a la vez, según la Fundación Pascual Maragall, y constituye una función clave porque nos permite evitar conductas impulsivas y mantener el control sobre nuestros pensamientos y acciones. Por ejemplo, nos permite mantener una conversación y reacción con coherencia a lo que se nos dice.