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Hacer ejercicio en la tercera edad protege el cerebro y la cognición

Las personas que durante el envejecimiento hacen ejercicio físico con regularidad tienen mejor salud cerebral y mejores habilidades cognitivas, según un estudio.

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El ejercicio físico es un gran aliado de una buena salud, tanto física, como mental y emocional, en cualquier momento de la vida, y un estudio realizado por investigadores del CIBER de Salud Mental (CIBERSAM) y la Universidad del País Vasco (UPV/EHU) descubrió que mantenerse activo durante el envejecimiento protege la salud cerebral y las habilidades cognitivas.

Concretamente, la investigación encontró evidencia de que el ejercicio físico durante la tercera edad aumenta la densidad sináptica, es decir, el espacio que hay en la materia gris del cerebro y que es donde tienen lugar las conexiones neuronales. Sin embargo, los resultados recalcaban que para conservar esos beneficios es importante ser constantes con la práctica de la actividad física.

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