Hacer ciclismo puede reducir el riesgo de alteraciones cerebrales en adultos mayores

Que mantenerse activo físicamente es clave para un envejecimiento saludable es algo que no se cansan de repetir los médicos y otros expertos en temas de salud y, aunque con frecuencia pongamos la excusa de la falta de tiempo para hacer ejercicio, incluir pequeños gestos en nuestros hábitos diarios puede suponer una gran diferencia. Por ejemplo, desplazarse a pie o en bicicleta cuando vamos a trabajar o a un recado puede contribuir a mejorar nuestra condición física.

Un equipo de geriatras, neurólogos, nutricionistas y especialistas en salud pública afiliados a una serie de instituciones repartidas por China, en colaboración con un par de colegas de Australia, ha descubierto ahora que de todos los modos de transporte que las personas mayores pueden utilizar para ir de un lugar a otro, la bicicleta parece proporcionar el mayor beneficio al reducir potencialmente las probabilidades de desarrollar alteraciones en la memoria.